O homem foi feito para viver em sociedade, em movimento. Quanto mais o homem fica isolado, mais problemático e complexado fica. Quanto mais isolado, menos habilidades sociais são desenvolvidas. Alguns ítens são muito importantes para que possamos desenvolver relacionamentos saudáveis e apartir de então, cultivál-los. Veja abaixo alguns desses ítens.
- O fator mais importante para uma vida sadia é a qualidade das relações permanentes do indívíduo.
Conquistar é uma arte, mas fazer perdurar um relacionamento é outra arte que precisamos valorizar e desenvolver.
- A presença de amizades apoiam e enriquecem.
Cada ser humano é um universo de conhecimento, criatividaes, habilidades. Entrando em contato com esse universo, adicionaremos mais conhecimento, criatividades e habilidades ao nosso universo.
- É de nossa responsabilidade cultivar as nossas relações de uma forma satisfatória.
Como cultivar ? Oque fazer ? Alguns investimentos são necessários : tempo, em alguns casos dinheiro, carinho, atenção, conseguir tirar coisas boas de si e ofertá-las aos outros.
São necessários alguns nutrientes para uma boa amizade :
a) Gentileza : É a mistura de graciosidade + delicadeza
b) Bom humor : Pessoas bem humoradas vão atrair outras pessoas bem humoradas.
c) Disponibilidade : Para conversar precisamos dos elementos presença física, emocional e tempo.
d) Lealdade : Saber que é uma pessoa confiável gera segurança interna para que a amizade se desenvolva.
e) Perdão : Atitude de inteligência, de amor consigo mesmo + predisposição para resgatar a amizade. É necessário valorizar mais a amizade do que o acontecido em si.
f) Generosidade : Nobreza no proceder, caráter, liberalidade. Todos nós temos uma dose de amor para dar. Se não doamos ficamos frustrados. A generosidade beneficia o outro e a si mesmo.
g) O Calor, a presença : Estar presente é importante. É importante perceber se estamos mais presentes ou fugindo dos relacionamento.
h) Não procure modificar a outra pessoa. Não é preciso concordar sempre com o outro. É importante saber respeitar opiniões diferentes.
Saber lidar com o diferente implica em respeito. O contrário disso é ser autoritário, controlador, dominador, invasor. É não respeitar o espaço de escolhas.
i) Quando criticar refira-se a conduta e não a pessoa
Ex.: O relatório poderia ter saído melhor é diferente de dizer : Você não tem capacidade para nada.
j) Respeitar os limites psíquicos de cada um trará paz ao relacionamento.
Esse item está relacionado com a percepção do estado emocional do outro e não sobrecarregá-lo ainda mais. Ex: Deixá-lo mais nervoso quando precisa de ajuda para se acalmar.
k) Diante de confitos é importante CEDER e reconhecer as próprias forças e fraquezas.
Ceder é uma característica da pessoa amadurecida. O contrário de ceder é ser intransigente, intolerante, severo, inflexível.
OQUE PODE ATRAPALHAR OS NOSSOS RELACIONAMENTOS
- Dificuldade de arriscar
Arriscar significa entrar em contato com o imprevisível. Cuidado : as vezes entramos em contato com pessoas que não estão abertas para relacionamentos e podemos nos frustrar com isso. Porque me aproximei de uma pessoa e ela não me recebeu bem, não quer dizer que não serei bem recebido por outras pessoas. Aquela pessoa, naquela hora estava fechada, isso não quer dizer que acontecerá a mesma coisa em outras tentantivas.
- Sentimento de Inferioridade
Achar-se sempre o pior corta a espontaneidade, a inteligência, a criatividade, a autenticidade.
- Exclusividade em Relacionamento / Competição
É uma tendência horrível que temos. Alimentar muito alguns relacionamentos e não alimentar outros.
- Ego Frágil
É a pessoa mimada, que fica facilmente chateada com tudo. É fácilmente magoável. Quer tudo na hora e do jeito dele. Na realidade é um grande manipulador.
DICAS PARA RELACIONAR-SE BEM
- Para ter amizades é preciso estar no meio delas. Se você se isolar nunca vai vencer a dificuldade em se aproximar de pessoas.
- Ao procurar pessoas, perceba que nem todas estarão na mesma sintonia : abertas para relacionamentos. Se estiver fechado, simplesmente respeite. Outras pessoas estarão abertas.
- Não critique, não condene, não se queixe. Evite murmuração.
- Perceba e elogie as qualidades do outro.
- Desperte na outra pessoa um desejo de conversar. Você pode começar perguntando sobre a vida dessa pessoa. Como está seu trabalho, por exemplo.
- Não converse assuntos que são só do seu domínio. Conversar sobre energia nuclear pode ser fácil para pesquisadores no assunto, mas não é fácil para a maioria das pessoas.
- Interesse-se sinceramente pelas outras pessoas. Seja uma pessoa "preocupada" em saber se o outro está bem.
- Sorria. Isto atrairá amizades equilibradas.
- Lembre-se de que o nome de uma pessoa é para ela o som mais doce e mais importante que existe em qualquer idioma.
- Seja um bom ouvinte. Incentive os outros a falar de si mesmos.
- Evite discussões, bate-bocas.
- Arrume tempo para as amizades.
- Desenvolva formas de se proximar das pessoas. Telefonemas, visitas, convites, e-mails, orkut, cartas, contato de aniversários.
- Assista o noticiário.Mantenha-se informado das notícias mais recentes. Assim, você terá sempre um assunto atual para falar.
Gisele Szymczak
Psicóloga Clínica
Pesquisadora em Saúde Emocional
CRP 05-18850
